2023-10-09 ■ こんばんは🌇 今日は、津波の影響もあり、 重い体を引きずりながら、 軽食を作った。 頭はぐるぐるが止まらず🌀 体はフワフワ、下半身は重たい🦵 そんな一日だった。 呼吸を意識して、一日に何回でも 自分の裡を観る。 痛みが消える経験を増やす。 今、動けることを感謝^ ^